Posilovna je vybavena stroji špičkové kvality značky Star trac, vibrační plošinou známou jako Power plate a boxovacím pytlem. Cardio zóna je vybavena běhacím pásem, cross trenažérem, 2 x spiningovým kolem a ski simulátorem. Sál je vybaven po celé ploše kobercem a zrcadly.

Kruhový trénink je krátké, intenzivní a velice efektivní a motivující cvičení, které Vás rychle dostane do formy!

Princip kruhového tréninku spočívá v tom, že provedete v rychlejším tempu jednu sérii cviku a bez přestávky pokračujete k dalšímu cviku pro jinou partii, čímž udržujete tepovou frekvenci na výši. Cvičí se na 10 strojích, na kterých se všichni po směru hodinových ručiček postupně střídají. Po ukončení celé sestavy následuje 1-2 min pauza, pak se začíná okruh znovu.

Hlavní výhody kruhového tréninku:

• časově nenáročné cvičení - (45-60min)
• jednoduché cviky - jednotlivé cviky zvládne opravdu každý
• zábavná forma - na každém stanovišti cvičíte s jiným náčiním
• motivující cvičení - na každý cvik máte jen minimum času 30s – 1 minuta, proto se snažíte vyvinout maximální úsilí

Kruhový trénink není určen k budování masivní svalové hmoty, ale je to vynikající prostředek k zpevnění vašeho těla a ke zlepšení vaší fyzické kondice. Kruhový trénink je ideální pro redukci tuku a posílení kardiovaskulárního systému.

Kruhový trénink je určen pro 5-10 osob a je určen pro ženy i pro muže.

Nutné se předem objednat!

Posilovna v době kruhového tréninku uzavřena!

Vibrační plošina je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace.


- urychluje odbourávání podkožního tuku, podporuje redukci hmotnosti
- výborné masážní a relaxační účinky
- pravidelné cvičení působí příznivě na psychický stav člověka
- zabraňuje řídnutí kostí a jejich následnému křehnutí - prevence proti osteoporóze
- zpevňuje kůži a pomáhá bojovat proti celulitidě
- zlepšuje regeneraci kloubní chrupavky a účinně působí proti revmatismu
- zlepšuje rovnováhu a koordinaci

Doporučuje se používat 10 minut denně. Společně s cvičením v posilovně postačí 3x týdně.

Důležité upozornění

Michal Andrýsek

Vícenásobný Mistr ČR v Kulturistice.
Trenér 2. třídy pro kulturistiku a fitness s mnohaletou praxí.

Služby:
Vypracování tréninkových plánů a výživového režimu (+ suplementace)
Muži - narůst svalové hmoty a síly
Ženy - snížení tělesné váhy a upravení problematických partií
Individuální spolupráce s klientem: junioři, senioři, muži, ženy, tělesně postižení, sportovci

Sportovní výživu si u nás můžete zakoupit od firem Nutrend, Vitalmax, Weider, Multipower a sušené maso Beef jerky.

Sportovní výživa se používá ve všech sportech: silové sporty, vytrvalostní sporty, bojové sporty atd. Sportovní doplňková výživa dokáže tělo popostrčit dopředu s viditelnými výsledky.